Чем полезен шиповник для организма человека

Чем полезен шиповник для организма человека

Шиповник — продукт, о пользе которого знают многие, вспоминая о нём в сезон простуд и спеша заварить чай с шиповником, чтобы повысить сопротивляемость болезням. Однако же это не единственное полезное свойство продукта, плоды, соцветия и корень которого используются в кулинарии, а также традиционной и народной медицине.

В своём составе продукт имеет:

  • витамины (C, E, P, K, B1, B2, A);
  • минеральные вещества (натрий, фосфор, магний, молибден, калий, кальций, цинк, железо);
  • органические кислоты (яблочная, лимонная);
  • дубильные вещества;
  • жирные кислоты (линоленовая, линолевая);
  • каротин;
  • пектин.

По содержанию витамина C шиповник является рекордсменом — в его 100 г можно обнаружить 17-20 суточных порций для взрослого человека. Именно этим и объясняется самое главное полезное свойство шиповника в укреплении иммунитета. Помимо витамина C, очень много в плодах растения и каротина и витамина K. Норма потребления — 10 г плодов в день, данную норму нельзя превышать по причине высокого содержания вышеупомянутых веществ. Калорийность плодов шиповника составляет 162 ккал на 100 г, для сушёного его варианта она составляет 110 ккал.

Итак, вот каково воздействие шиповника на человеческий организм:

повышает защитные силы организма, способствует восстановлению организма после болезни или приёма лекарств;

Как стать акционером и получать дивиденды?

Имея всего 30 000 рублей любой гражданин РФ может покупать акции крупных компаний и получать процент от их прибыли в виде дивидендов. Стать акционером Газпром, Лукойл или Сбербанк может каждый. Достаточно открыть счет, пополнить его и купить желаемые акции.

улучшает состояние кожи, ногтей, волос;

восстанавливает обменные процессы, если те были нарушены;

снимает воспаление, имеет бактерицидный эффект;

нормализует пищеварение;

оказывает позитивное влияние на работу ЖКТ;

имеет желче- и мочегонный эффект;

предотвращает развитие сердечнососудистых заболеваний (в частности, атеросклероза);

нормализует свёртываемость крови;

повышает эластичность стенок сосудов, уменьшает проницаемость капилляров, а также понижает уровень «плохого» холестерина в крови;

способствует повышению работоспособности и помогает при физическом переутомлении за счёт тонизирующего эффекта;

оказывает благотворное влияние на женскую и мужскую половую систему, стимулируя выработку половых желёз.

Чай или отвар с шиповником часто назначают при борьбе с такими болезнями, как цинга, атеросклероз, анемия, патологии почек, печени и мочевого пузыря, а также при проблемах женской половой системы. Помимо отваров и чая, популярностью пользуется сироп из плодов, который можно добавлять в чай.

Из шиповника делаются мази, которые способствуют заживлению ран и трофических язв, а также помогают при экземе, дерматитах, псориазе, ожогах, и спасают от обморожения. Широко используется масло шиповника для затягивания ран и маленьких трещин на коже, — в том числе, оно применяется в качестве помощника женщинам с трещинами на сосках, появившимися во время лактации.

Шиповник, несмотря на всю свою полезность, стоит употреблять в меру — переизбыток витаминов так же плох, как и их недостаток. Стоит учитывать и некоторые противопоказания, которые имеются у любого продукта: так, шиповник не стоит употреблять людям с язвой желудка и 12-перстной кишки, гастритом с повышенной кислотностью, панкреатитом, сахарным диабетом, желчнокаменной болезнью острой формы (а вот при хроническом характере заболевания шиповник рекомендован).

С осторожностью стоит употреблять продукт людям со склонностью к тромбообразованию и связанными болезнями (тромбофлебит, тромбоз, недостаточность кровообращения — сосудистая или сердечная), а также во время вынашивания ребёнка и в период грудного вскармливания. Неумеренное потребление отвара и чая с шиповником может в конечном итоге привести к проблемам с печенью.

Автор поста: Админ сайта
Звёзд: 1Звёзд: 2Звёзд: 3Звёзд: 4Звёзд: 5 (Пока оценок нет)
Загрузка...


Вам может быть интересно: