Грусть и подавленное состояние как сигналы организма

Грусть и подавленное состояние как сигналы организма

Спектр человеческих эмоций необычайно широк. Все чувства и ощущения в теле человека – это реакции на события и внешние факторы, от самой огромной радости до чуть заметного раздражения. Природный механизм возникновения эмоций довольно сложный процесс и регулируется гормонами.

Люди не всегда анализируют происхождение эмоций, особенно когда нет очевидной причины. Еще реже анализу поддаются негативные чувства. Порой беспричинные приступы хандры и меланхолии наступают довольно неожиданно.

Скучно, ничего не хочется

Однодневные периоды не несут опасности. Причиной таких коротких визитов грусти может быть усталость, недосыпание, сложная ситуация на работе или в жизни. Здесь все понятно – что-то произошло и в результате этого возникает печаль. Но что означат чувство подавленности и тоски без видимой причины, которое не покидает человека длительное время?

В такой ситуации необходимо разобрать все детально и понять, когда впервые возникло это тяжелое ощущение безнадежности и проанализировать предшествующие ему ситуации. Возможно, длительная напряженная ситуация в жизни забрала слишком много энергии или повседневная рутина отбирает все силы.

Как стать акционером и получать дивиденды?

Имея всего 30 000 рублей любой гражданин РФ может покупать акции крупных компаний и получать процент от их прибыли в виде дивидендов. Стать акционером Газпром, Лукойл или Сбербанк может каждый. Достаточно открыть счет, пополнить его и купить желаемые акции.

В таком случае достаточно просто отдохнуть и сменить обстановку, заняться любимым хобби, посвятить время себе и сделать то, на что всегда не хватало времени.

Что может скрываться за длительной тоской?

Если же такой подход не вызывает чувства оживленности, а тоска не проходит длительное время, то здесь, возможно, понадобится помощь врача. Ведь бесконечная тоска и подавленность относятся к первым признакам депрессии. Обследование нельзя откладывать, если наряду с длительной подавленностью проявляются следующие симптомы:

• чувство недомогания;

• ощущение тревоги и необъяснимой опасности;

• раздражительность чаще обычного;

• резкое снижение самооценки;

• безучастность;

• проблемы со сном: отсутствие или, наоборот, чрезмерная сонливость;

• упадок сексуального интереса;

• прокрастинация;

• сбои в работе пищеварительной системы;

• отстраненность от происходящего;

• желание спрятаться.

При наличии указанных симптомов вполне вероятно, что человек находится на пороге депрессии или перед началом ее очередного приступа. Безошибочно поставить такой сложный диагноз самостоятельно невозможно, а игнорировать такое состояние крайне опасно.

В психиатрической практике различается около 7 типов депрессивных состояний, имеющих свою специфику. Наличие отдельных симптомов еще не говорит о наличии депрессии. У этого заболевания куда более глубокие корни, растущие из детства, гормональных нарушений, генетической склонности или пережитых заболеваний.

Депрессия диагностируется специалистом в ходе наблюдений, после чего назначается лечение. Стоит отметить, что лечение – процесс длительный и зависящий от многих факторов и курса препаратов.

Помощь организму

Если ранее не возникало подобных периодов снижения жизненного тонуса, нет других психологических расстройств, в семье никто не страдал от эмоциональных недугов, то изменить состояние поможет курс витаминов, обследование щитовидной железы, смена обстановки, занятие спортом. Все, что может отвлечь от обстановки, вызывающей это чувство, будет хорошим лекарством.

Стоит найти источник негативного состояния и устранить его. Если в силу обстоятельств это невозможно, то обязательно пересмотреть свое отношение к ситуации, выстроить приемы противодействия. Когда раздражитель продолжает вызывать ухудшение состояния, то игнорировать триггер нельзя. Но ни в коем случае внешние факторы не должны истощать жизненные ресурсы.

Автор поста: Админ сайта
Звёзд: 1Звёзд: 2Звёзд: 3Звёзд: 4Звёзд: 5 (Пока оценок нет)
Загрузка...


Вам может быть интересно: