Как повысить самооценку после предательства любимым человеком

Как повысить самооценку после предательства любимым человеком

Измена – это всегда больно и неожиданно. Как только женщина узнает о предательстве своего мужчины, рушатся ее жизнь и мировоззрение, а самооценка стремительно падает. Девушка, которой изменил муж или приятель, начинает копаться в себе, ища возможные причины, которые спровоцировали любимого человека на предательство. Ее растерянность и неуверенность в себе можно легко распознать по жестам, осанке, унылому выражению лица. Вернуть былую уверенность и самооценку можно, нужно только следовать советам психологов. Итак, топ-8 советов, которые помогут повысить самооценку.

Не сравнивайте себя с ней

Возможно новая пассия вашего мужчины моложе, красивее и стройнее, но это еще не повод опускать руки. Найдите в себе плюсы, которых нет у соперницы, может вы – кандидат наук, а она с трудом окончила десятилетку. Хотя, по мнению семейных психологов, сравнивание себя с окружающими – занятие глупое и бесперспективное, ведь все люди разные, со своим набором достоинств и недостатков.

Подумайте о себе

Именно проанализируйте внешность, стиль одежды, прическу, манеру говорить, только не занимайтесь самокопанием. Поначалу вы будете видеть в себе только недостатки, и это нормально из-за нервного потрясения. Но не забывайте и о своих достоинствах, которые помогли вам добиться успехов в той или иной сфере, вспоминайте о них почаще, а еще лучше запишите в блокнотик.

Не вините себя

Многие женщины склонны винить себя в произошедшем, возможно, это и так, все люди склонны ошибаться и вы – не исключение. Подумайте о том, что могло подтолкнуть мужчину к измене, запомните эти ошибки и не повторяйте их в будущем.

Не замыкайтесь в себе

Сложно веселиться и вести себя так, будто бы ничего не случилось, однако слезами и депрессией тоже не поможешь. Позвоните подруге, которая сможет вас поддержать, прогуляйтесь или запишитесь в спортзал. Возможно вы знаете, что физическая нагрузка способствует выработке гормона счастья.

Поработайте над внешностью

Даже если вы – стройная и ухоженная красотка, никто не мешает сменить стиль в одежде, сделать новую прическу или изменить цвет волос. Если желания нет, просто купите обновку или сделайте необычный маникюр.

Развивайтесь

Нет предела совершенству и об этом знают все. Если вы – прекрасный кулинар, займитесь вышивкой или научитесь вязать крючком. Сходите в тир и поучитесь стрелять, это здорово отвлекает от невеселых мыслей. Плюс лишний пунктик в блокнот с достоинствами.

Настройтесь на позитив

Даже если совсем нет настроения, все равно делайте своеобразную «зарядку» — говорите себе как вы привлекательны, умны и коммуникабельны. Обещайте себе, что справитесь с любыми трудностями.

Делайте то, что нравится

Возможно раньше вам не хватало времени на походы в кино или на выставки, или вы давно хотели побродить по набережной или приготовить новое блюдо. Вперед! Теперь у вас есть время, делайте только то, что нравится.

Вовсе не обязательно обращаться к высококвалифицированным специалистам, чтобы справиться с депрессией и вернуть душевное спокойствие. Соблюдая рад несложных рекомендаций, вы, скорее всего, справитесь самостоятельно, да еще и денег сэкономите на небольшое путешествие или смену гардероба.

Пазада

Развлекательный сайт для мужчин и женщин.