Как привить себе привычки успешного человека?

Как привить себе привычки успешного человека?

Нет такого человека на нашей планете, у которого не было бы привычек. Обычно их много и они есть у каждого. Хорошие — идут на пользу. Но есть и плохие привычки, от которых пытаемся избавиться, и ничего порой не получается.

Очень хорошо, если удается приобрести или, как говорится, заразиться новой привычкой. Ведь многие хорошие привычки помогают развиваться и достигать намеченных целей. Но можно приобрести такую, которая будет только мешать.

Многие успешные люди имеют привычки и хорошие и плохие. Так давайте же узнаем о них и приобретем те, которые сделают нас успешными и счастливыми.

Привычки, которые позволяют повысить успешность

— Привычка рано вставать

Люди делятся на тех, кто любит рано вставать и на тех, кто не любит. Если очень хочется добиться успеха или вообще много успеть в этой жизни, то придется постараться и начать вставать пораньше. А чтобы это получалось без ущерба здоровью, то и ложиться спать необходимо раньше.

Те, кто просыпается рано, многое успевают сделать до обеда. И это доказано научными исследованиями. Мозг человека наиболее продуктивен через два-четыре часа после пробуждения. Если вставать раньше, не придется опаздывать на работу. Это большой плюс. Начальство обязательно оценит пунктуальность. И пока коллеги будут настраиваться на работу, в Вашей голове будет большое количество идей, и соображать будете намного быстрее. К тому же в раннем пробуждении есть какая-то магия. Вы начинаете бодрствовать и хорошо себя чувствовать, пока весь мир дремлет.

Обзавестись этой привычкой будет для многих непросто. Не сразу получится рано уснуть и рано проснуться. Установите себе планку вставать в одно и то же время и приходить на работу раньше обычного. Хочется перевести будильник еще на пятнадцать минут? Приобретите фитнес-браслет, в котором имеется функция будильника. Этот умный гаджет будет отслеживать пульс, и вибрировать до тех пор, пока Вы не встанете.

— Дисциплина

Конечно же, эта привычка должна быть на первом месте в нашем списке, так как победителем по жизни становится только дисциплинированный человек. Без дисциплины можно достичь только посредственных начальных результатов. Ее отсутствие делает людей слабыми и беспомощными неудачниками.

Если Вы желаете добиться успеха, то пора становиться дисциплинированным. Развить в себе это качество совсем несложно. Для этого не требуется наличие экстраординарных способностей. Сложнее придерживаться дисциплины постоянно.

Самое лучшее упражнение на самодисциплину – это ранний подъем. Вырабатывайте в себе силу воли и тогда все будет складываться так, как Вам это будет нужно.

Ученые выяснили, что сила воли человека имеет свойство истощаться. Этот ресурс расходуется на протяжении дня. И к его концу нам свойственно принимать самые нелогичные решения.

— Заниматься спортом

Человеку необходима физическая активность для хорошего самочувствия. Спорт не только повышает тонус, но и стимулирует умственную активность. Что для успешного человека является очень важным.

Большинство из нас занимаются спортом нечасто. Кто-то вообще этим пренебрегает.

А, между прочим, главный редактор журнала Vogue любит играть в большой теннис. И делает она это ежедневно на протяжении часа. И это не единственный случай. Кто-то любит серфинг, кто-то участвует в марафонах.

Мы тоже можем уделять спорту не менее получаса в день. Бегайте, плавайте, ходите в тренажерный зал, танцуйте. Выработайте систему и стимулируйте себя. Скачайте приложение в телефон и работайте над собой. Составьте график занятий и упражнений. Один день тренируйте мышцы ног, на другой день руки и пресс. Обязательно делайте выходные, чтобы мышцы отдыхали и расслаблялись. Отмечайте в календаре дни тренировок и заставляйте себя работать над собой.

После рабочего дня тяжело заставить себя заниматься. Но это нужно сделать. И через неделю появится новая привычка. После работы пропадет лень и усталость. Организм будет требовать сам физическую нагрузку. А регулярные занятия спортом будут способствовать быстрому засыпанию и легкому раннему пробуждению.

— Увлечение чтением

Чтение книг развивает интеллект. Но этому способствует только хорошая и полезная литература.

Недостаточно любить книги, ощущать их запах и покупать. Нужно выделять время на их чтение. Заменяйте бесцельное просиживание перед телевизором или компьютером чтением полезной литературы. Успешные люди читают не ради удовольствия, а для пользы. Читайте биографии успешных людей, истории, книги для саморазвития и бизнес-литературу.

Книгу можно носить с собой в сумке и читать по дороге на работу, во время обеденного перерыва, в общественном транспорте. Не пренебрегайте чтением.

— Заводите новые знакомства

Общение – неотъемлемая часть успешной жизни. Необходимо стремиться завести как можно больше новых полезных знакомств. Но и не стоит забывать о старых знакомых.

Разделите всех знакомых на полезных и токсичных. С полезными людьми комфортно и приятно проводить время. Вот и старайтесь видеться с ними чаще.

Токсичные люди будут приносить только негативные эмоции. С ними старайтесь реже общаться.

Начните посещать выставки и другие интересные Вам мероприятия. Вы и сами не заметите, как в Вашей жизни появилось больше новых и интересных людей, которые будут иметь похожие увлечения. У многих можно будет чему-то поучиться и, возможно, чего-то достичь.

— Контроль своего страха

Многие из нас с усердием работая неделю, месяц, год, замечали, что конечная цель так и не приблизилась. Этому есть научное объяснение. Мозг человека незаметно подбирает только ту работу, которая будет безопасна и экономична с точки зрения расхода энергии. Это защита организма от переутомления. Такими функциями обладает наш мозг.

Задача, которая позволяет большего достичь, будет находиться за границей зоны комфорта. При приближении к этой границе появляется чувство страха. Это защитная реакция.

Страх не позволяет реализовать свой потенциал. Но это всего лишь сигнал. И если один раз попробовать проигнорировать его, то в будущем все будет складываться удачно.

Страх–это указатель самого короткого пути к намеченной цели. То, что пугает больше всего, и стоит сделать в первую очередь. Напоминайте себе о награде, которую получите после преодоления своего страха.

— Бережливость

Успешный богач не станет тратить зря свои средства. У него нет ненужных бесполезных вещей. А еще он старается контролировать свои расходы.

Бережливость–не порок, а еще одна полезная привычка. Ведите учет своих расходов в блокноте или скачайте приложение на телефон. Таким образом будет видно куда уходят деньги. Едой лучше запасаться сразу на неделю.

Перед покупкой дорогой и крупной вещи лучше хорошо подумать. Если она будет приносить пользу и делать Вас лучше, то вносите в список будущих расходов. Через неделю вернитесь к списку и если эта вещь все еще нужна, то покупайте. Если не поддаваться сиюминутным желаниям, то можно сэкономить до пятидесяти процентов заработной платы.

Все эти привычки должны помочь стать лучше, умнее, здоровее, успешнее. Это будет нелегко, но чтобы круто поменять свою жизнь, необходимо работать над собой.