Как вернуться к работе после декрета?

Есть два ключевых фактора успешного совмещения рабочих обязанностей с материнскими. Первый – это умение эффективно планировать свою личную и профессиональную жизнь. Второй – наличие достаточного количества энергии для выполнения всех запланированных дел. Чтобы избежать лишних нервов и почувствовать, что у вас все под контролем, попробуйте прислушаться к ряду наших советов.

Заведите и постоянно обновляйте рабочий календарь

Когда выйдете на работу, проверьте свой рабочий календарь и добавьте в него правки, которых требуют ваши материнские обязанности. Запланируйте заранее отгулы, которые вам надо будет взять, чтобы отвести ребенка на плановый медосмотр или вакцинацию и тому подобное. Если вы еще кормите грудью, внесите в календарь перерывы, которые вам потребуются на то, чтобы сцедить молоко. Не обязательно записывать их как «перерыв на сцеживание», зато можно использовать обозначения «встреча». Если вы забираете ребенка из детсада, предупредите заранее всех, кого это касается, что после 5 или 6 часов вас не будет. Таким образом вам удастся избежать накладок в графике.

Продумайте, что будете делать, когда ребенок будет болеть

Если ваш ребенок посещает детсад, то он непременно периодически будет болеть. Подумайте, кто будет ухаживать за ним в это время: вы, ваш муж, возможно, бабушка? Если это будете делать вы, то обсудите этот момент со своим руководителем заранее. Вместо того, чтобы просто поставить его перед фактом, что вам надо будет брать больничные отпуска, попробуйте предложить варианты, как вы сможете вносить свою долю в работу компании из дома. Например, вы можете уделять некоторое время работе над проектом, пока ребенок спит и отчитываться о ваших успехах по электронной почте.

Просмотрите свои рабочие обязанности

Декретный отпуск – это прекрасная возможность задуматься над своей дальнейшей карьерой. Подумайте, над какими проектами вам хотелось бы работать и наоборот. Возможно до декрета вы выполняли какие-то задачи, которые не входили в ваши обязанности и мешали сосредоточиться на основных целях. Многие женщины во время декретного отпуска кардинально меняют профессию и находят занятие, которое им больше по душе.

Договоритесь о встрече с руководителем перед тем, как выходить на работу

А также составьте план того, о чем именно будете говорить. Не забудьте добавить пункты, касающиеся необходимости больничных отпусков и пересмотра ваших рабочих обязанностей. Возможно, во время вашего отсутствия вашу работу выполнял кто-то другой. Поинтересуйтесь, что и как было сделано, и каково текущее состояние дел.

Если за время декрета у вас появились интересные идеи или желание пройти дополнительную стажировку или курсы, которые повысят вашу квалификацию – это великолепная возможность рассказать обо всем руководителю.

Выделите время и усилия, чтобы наладить отношения с сотрудниками

В вашей жизни произошли значительные изменения, однако, жизнь ваших сотрудников тоже все это время не стояла на месте. Будьте уверены, на время вашего возвращения все будут в курсе, что вы родили ребенка, поэтому постарайтесь не слишком увлекаться рассказами об этом. Зато проявите интерес к людям вокруг вас. Чем они занимались все время, пока вас не было? Чего они достигли?

Большинство людей любит говорить о своей жизни, так дайте им возможность открыться вам. Поскольку вы не виделись достаточно много времени, им не должно быть сложно найти, о чем рассказать. Внимательно слушая, вы ускорите процесс своего вливания в коллектив.

Планируйте утренние сборы, чтобы избежать опозданий

Едва ли не одна из самых сложных задач – это собрать утром себя и своего ребенка. Не рассчитывайте на поблажки по поводу опозданий только из-за того, что вы теперь работающая мама. Если еще до рождения ребенка у вас были проблемы с пунктуальностью, то вам тем более надо хорошо продумать стратегию утренних сборов. Эту стратегию нужно будет время от времени корректировать по мере роста ребенка и приобретение самостоятельных навыков.

Чтобы избежать лишнего стресса, выделите на сборы достаточно времени, чтобы его хватило на посиделки на горшке, завязывание шнурков, уговоры одеть шапку или обувь по погоде, а также различные мелкие катаклизмы типа внезапного отказа одеваться или очередной истерики.

Не раздражайтесь по пустякам и воспринимайте утренние сборы, как квест с рядом задач: одевание, ликвидация завтрака, упаковка вещей и выход из дома. Все, что можно, лучше подготовить и сложить в сумку вечером. Чтобы не забыть то, что нельзя сложить заранее, повесьте напоминание на ярком клочке бумаги на видное место. Также положите на виду несколько пачек с влажными и сухими салфетками. Они помогут быстро устранить пятна от еды на столе и маленьком личике.

Спланируйте, как будете уделять время себе

Уход за собой является жизненно необходимым элементом жизни успешных работающих мам. Если будете отдавать всю энергию работе и не будете иметь возможности ее обновлять, то попадете в большую беду. Перед тем как с головой окунуться в новый ритм жизни, спланируйте, как будете выделять время на уход за собой.

На рабочем месте иногда вставайте из-за стола и устраивайте небольшие прогулки. В воскресенье вечером принимайте ванну, чтобы настроиться на насыщенную рабочую неделю. Заведите блокнотик и записывайте в него все приятное, что происходит с вами. Ложитесь спать в одно и то же время, так же как ваш ребенок, чтобы дать возможность разуму и телу хорошо отдохнуть.