Как забыть бывшего мужа и начать новую жизнь: советы психолога

Как забыть бывшего мужа и начать новую жизнь: советы психолога

Вряд ли женщина, которая планирует свадьбу, имеет в голове мысли, что любимого человека через какое-то время придется забывать. О разводе до его наступления не думает ни одна женщина. После расставания женщина чувствует себя опустошенной и разбитой. Эти чувства мешают ей жить, она не может думать о делах и занимается эмоциональным саморазрушением. Но есть несколько советов от психологов, которые помогут забыть любимого человека и начать жить дальше.

Некоторым для этого может потребоваться несколько лет, а хочется сделать это быстрее. Есть пары, которые расстаются друзьями и продолжают общаться после развода. Но в большинстве случает женщине очень тяжело, поскольку более половины разводов случается по инициативе мужчины.

Как забыть бывшего мужа

Главным помощником при расставании является время. Только оно способно заглушить душевные раны и помочь справиться со страданиями, чтобы начать полноценно жить и не зависеть от крепких чувств.

Опытные психологи рекомендуют следовать советам, которые проверены на практике и работают:

необходимо заставить себя не думать о бывшем. Если раз за разом посещает мысль о нем, следует переключать внимание и не акцентироваться на болезненных воспоминаниях;

стоит избавиться от всего, что напоминает о нем. Если остались какие-то его вещи, их необходимо выбросить или отдать, если о нем напоминает обстановка в доме, потребуется сделать ремонт. Это достаточно затратно с финансовой стороны, но позволит восстановить душевное равновесие;

можно сменить обстановку, отправившись в путешествие. Это также довольно затратно, но обилие ярких эмоций и впечатлений помогут заполнить появившуюся пустоту в душе;

еще один действующий совет от психологов: усовершенствовать свою внешность и здоровье. На некоторые дела семейная жизнь не оставляет места. Но стоит себя успокоить тем, что больше не придется готовить борщей и котлет и освободившееся время можно потратить на то, что благоприятно отразится на внешности или здоровье, например, на посещение спортивного зала, бассейна, салона красоты. К тому же, отсутствие в доме большого количества калорийной еды, которую обожают мужчины, отразится на фигуре;

если есть дети, стоит переключить внимание на них. Но стоит обратить внимание, что тотальное вмешательство может принести в их жизнь дискомфорт. Некоторые мамы стараются каждую свободную минуту проводить с детьми, растворяясь в их образе жизни. Это может привести к тому, что ребенок вырастет не самостоятельным и слишком избалованным;

если детей нет, то можно завести домашнего питомца. Здесь тоже есть нюансы, которые необходимо учитывать. Если работа связана с командировками, то времени на питомца не будет хватать и его придется постоянно помещать в гостиницу для животных или отдавать знакомым, а это большой стресс для него.

Испытанный вариант для того, чтобы забыть бывшего – найти новую любовь

Новый мужчина и влюбленность в него – это лучший вариант, чтобы забыть бывшего. Новая любовь – это яркие эмоции и впечатления, возможность раскрыть свою личность с новой стороны, преобразиться и даже помолодеть. Многие женщины среднего возраста после расставания замыкаются в себе и не допускают мысли о новых отношениях. Это ошибочно и может привести к депрессии. Нового мужчину вполне можно отыскать среди коллег, друзей или на тематических сайтах.

Главный совет, который дают психологи женщинам, которые потеряли мужа – не закрываться от жизни. Ни в коем случае нельзя винить в расставании себя, снижая самооценку. Развод – это распространенное явление и случиться может с любой парой. Жизнь на нем не заканчивается и в будущем вполне может оказаться счастливой.