Можно ли хрустеть пальцами на руках? Научное объяснение

Гостевая статья

Периодически с хрустом в суставах пальцев сталкивался абсолютно каждый. Но для кого-то это тревожное и непонятное редкое явление, а для кого-то постоянная привычка. И тех, и других волнует вопрос, вредно ли производить такие манипуляции, что означает подобный звук, какие последствия хруст имеет для здоровья. Ответы на все эти вопросы ученые и медики дали еще несколько десятилетий назад.

Полезный хруст

Причина появления такого звука была выявлена с помощью рентгенологического исследования. Когда палец сгибается, а затем разгибается, давление внутри суставной сумки резко падает, создается эффект закипания жидкости, которая находится в этой полости. Тот же эффект можно наблюдать при резком подъеме на поверхность дайверов. Внутри появляются пузырьки, которые и лопаются с хрустом. Дополнительно при резком движении с большой амплитудой звуки могут издавать сухожилия и связки, которые вынуждены преодолевать сопротивление. Все это вполне естественные процессы, которые характерны для любого здорового организма. Поэтому ничего вредного в хрусте пальцами врачи не видят.

Был проведен интересный эксперимент. Врач-ортопед более двадцати лет ежедневно хрустел пальцами одной руки и не трогал другую. В результате в шестьдесят лет его конечности были в совершенно одинаковом состоянии. Никаких пагубных изменений не было. Хотя эксперимент не зафиксирован официально, он все же подтвержден и может считаться основой для определенных выводов.

С точки зрения психологов такое простое физическое действие позволяет получить некоторую эмоциональную разрядку. Оно способно снять напряжение, помочь переключить внимание или отвлечься. Кому-то, наоборот, таким образом удается сконцентрироваться. Некоторые ортопеды придерживаются следующего мнения: хруст в пальцах позволяет снять статическое напряжение и натяжение, которые могут быть вредны для суставов. Однако это не значит, что действие необходимо ежедневно. Приводят также аналогию с утренним пробуждением: почти каждый человек потягивается, при этом некоторые его суставы точно также хрустят, как и пальцы.

Возможный вред

Не все ортопеды поддерживают такую позицию. Наоборот, они считают, что регулярные манипуляции с пальцами могут привести к серьезным последствиям. Среди них и воспаления суставов, и патологические изменения структуры хрящей, связок, сухожилий, даже микротравмы. Опыт ученого, описанный выше, они считают не слишком показательным, поскольку пример одного человека не может служить достаточным доказательством.

Процесс образования пузырьков воздуха в суставной жидкости вполне нормален. Организму и самим пальцам они никак не мешают, постепенно лопаются и просто исчезают в процессе естественных повседневных движений. Если напряжение беспокоит, можно просто встряхнуть руки, сделать небольшой самомассаж с постепенными растираниями и разогреваниями, эффект будет тот же, но без всех перечисленных рисков.

Одно из возможных последствий – расшатывание суставов и появление ненужной хрупкости. Любые резкие движения для пальцев рук нежелательны. Небольшие суставные аппараты имеют малую жесткость, поэтому небольшие травмы очень вероятны. При резком потягивании, сильном сжатии, которое необходимо для хруста, эффект только усиливается. Такое внешнее давление – это излишняя нагрузка.

О вреде хруста пальцами говорят и психологи. Эта пагубная привычка очень быстро становится устойчивой формой поведения. Избавиться от нее будет непросто, в то же время подобное поведение часто раздражает окружающих, может стать помехой в личном общении и даже на работе.