Не бойся быть беременной

Не бойся быть беременной

Забеременев впервые, сталкиваешься не только с непониманием окружающих, но и самой разобраться в себе получается с трудом. Книги для беременных едва ли могут описать все переживания и ощущения, которые чувствуешь каждый день. К тому же, начинаешь осознавать, что теперь нужно думать не только о себе, но и о крошечном человечке внутри себя. Поэтому хочется поделиться своими, как оказалось в последствии, необоснованными страхами.

Я, как любитель вкусно поесть, считала, что беременность — это сплошные табу в еде. Ведь все, что я ем, получает мой будущий малыш. Неправда. Малыш получает лишь самое нужное и полезное для себя. Все витамины и минералы, полезные для организма, он заберет себе, а все остальное останется вам. Здесь следует не забывать, что вам носить ваше чадо под сердцем целых сорок недель, а для этого вам понадобится немало сил. Поэтому, мой вам совет, питайтесь хорошо!

Обратите внимание, я не говорю питаться правильно, а именно — хорошо! Правильно питание для всех понятие сугубо индивидуальное. Кто-то ест исключительно вегетарианскую пищу, кто-то сидит на диете без сладкого и мучного, кто-то предпочитает обычному белому хлебу хлеб цельнозерновой и так далее. Я не буду никого разубеждать в их мировоззрении.

Самое важное не впадать в крайности. Если вы купили килограмм клубники, не стоит за раз все съедать, считая что так вы обеспечите свой организм большим количеством витаминов. Напротив, это может вызвать аллергию даже если вы никогда от нее не страдали. Помните, сейчас ваш организм реагирует абсолютно по-новому.

Я всегда обожала занятия в танцклассе. У каждой из вас наверняка есть любимый вид спорта и, возможно, кто-то может подумать, что спорт и беременность — две несовместимые вещи. Неправда. Заниматься спортом не только не опасно, но еще и полезно. Не буду говорить что это поможет с легкостью выносить и затем родить ребенка, как любят утверждать многие интернет-источники.

Но умеренные и небольшие нагрузки хорошо повлияют на сердце и тонус мышц, это так же позволит скорее прийти в себя после родов. Не забывайте, что беременность — это уже большая нагрузка на организм, а потому не переусердствуйте.

Ну и конечно же, кто из нас, девушек, не любит понежиться в горячей ванне?! Здесь придется вас расстроить: от горячей ванны, бани и саун придется отказаться полностью. Перегревание может сыграть злую шутку, которая отразится на вашем малыше. К тому же, при высоких температурах учащается сердцебиение и могут возникнуть проблемы с дыханием.

Бережно относитесь к своему здоровью, следите за самочувствием, и тогда этот период для вас станет одним из самых счастливых в вашей жизни.

1 Звезда2 Звезды3 Звезды4 Звезды5 Звезд (Пока оценок нет)
Загрузка...
Понравилась статья? Поделись ей с друзьями!


Кто сделал репост, тому +5 к карме=)))

Ещё статьи с сайта: