Низкий уровень эмоционального интеллекта: что это значит?

Низкий уровень эмоционального интеллекта: что это значит?

Эмоциональный интеллект — это способность человека управлять своими и чужими эмоциями, а также умение определять эмоции, намерения других людей в конкретной ситуации, становиться на чужое место.

Есть такое понятие, как низкий уровень эмоционального интеллекта. Это означает, что перечисленные умения и способности присущи конкретному человеку в меньшей степени или не присущи вообще. Такая особенность отражается на многих сферах жизни: успехе в профессии, личных отношениях, умении продуктивно общаться с людьми.

Как распознать низкий эмоциональный интеллект у себя либо у других

Для этого существуют вполне конкретные признаки. Но нужно учитывать, что некоторые из них противоречат друг другу. Эти признаки существуют как по отдельности, так и в различных комбинациях:

Реакции, которые не соответствуют уровню воздействия, оказанному извне. Например, человек может сильно реагировать на простые события. Если ему кто-то нагрубит в очереди, то весь день будет испорчен, работа будет валиться из рук и т. д. Есть и противоположный пример: спокойная реакция там, где следовало бы проявить эмоции. В одном случае человека считают психом, в другом сравнивают с овощем, так как ответ на раздражители просто отсутствует

Неправильная оценка собственных возможностей. Люди с низким эмоциональным интеллектом очень часто думают, что они лучше остальных. Они могут наделять себя характеристиками, которых просто напросто нет. Яркий признак этой категории — очень болезненное восприятие даже конструктивной и объективной критики. Очень часто ее списывают на банальную зависть.

Бывает и другой вариант: крайне заниженная самооценка, что не обосновано объективными причинами. Такие люди убеждены, что они хуже других, постоянно говорят об этом. Проявляется следующим образом —  человек мало зарабатывает и оправдывает это тем, что у него нет способностей, в отличии от других. Или после разрыва отношений ему кажется, что вторая половинка нашла лучше.

Критика других людей. По отношению к окружающим предыдущее правило не работает. Люди с низким эмоциональным интеллектом часто критикуют всех и вся, ищут любые недостатки, не прощают никаких провинностей. Они реагируют на любой маленький проступок так, будто речь о преступлении.

Споры и неприятие чужого мнения. Для таких людей спор является обычной формой общения. При этом им неважно, о чем спорить — о вреде кофе, правах меньшинств или экологии. Важно лишь доказать свою точку зрения. Причем свое мнение о том или ином моменте человек может сложить за две минуты до начала спора — при этом будет до последнего придерживаться его, ни за что не уступит. Часто это становится ловушкой, потому что доказать свою правоту не получается и приходится снова и снова навязывать её другому человеку, что становится навязчивостью.

Зависимость от внешних оценок. Человек не способен принять решение, часто меняется под напором окружающих. И формы этой зависимости разные. Кто-то сразу же поддается на любые попытки его скорректировать, а кто-то настолько агрессивно реагирует на внешнее влияние, что предпочитает сам нападать, даже без повода. Что-то делает, ему сказали, что это бесполезно и никому не нужно, тут же бросает.

Ощущение того, что окружающие недостаточно понимают. Низкий уровень эмоционального интеллекта не дает взять ответственность за многие вещи на себя. Например, человек не может подумать, что он что-то плохо объяснил, недостаточно правильно выразил. Что он может поступать неправильно. Любые собственные промахи гораздо проще объяснить непониманием со стороны окружения.

Невозможность описать свои чувства и эмоции словами. Как правило, люди достаточно просто определяют, что они чувствуют: страх, ужас, волнение, радость, грусть, тоску и т. д. Если есть проблемы с эмоциональным интеллектом, определить эмоцию не так просто. Есть ощущения, но облачить их в слова не получается. Человека мучают неприятные эмоциональные ощущения, но понять что это и с чем связано он не может. Просто плохо и всё тут.

Невозможность определить, что именно меняет эмоциональный фон. Обычно человек знает, какие вещи его выводят и себя, какие пугают, а какие заставляют радоваться. В этом же случае эмоция может возникнуть внезапно и точно так же пропасть.

Невосприимчивость к эмоциям других. Для людей, испытывающих проблемы с эмоциональным интеллектом, ничего не стоит обидеть других — неуместным вопросом, неправильным поведением и т. д. Это связано с тем, что у них снижен уровень эмпатии.

Эмоциональный интеллект можно и нужно развивать. Это нужно и для достижения успеха, и для внутреннего комфорта.

Автор поста: Админ сайта
Звёзд: 1Звёзд: 2Звёзд: 3Звёзд: 4Звёзд: 5 (Пока оценок нет)
Загрузка...
Поделиться статьёй с друзьями и не забудьте её оценить


Вам может быть интересно почитать:
Лучшие статьи сайта: