Почему люди храпят во сне?

Почему люди храпят во сне?

Храп — явление, которое, как принято думать, не доставляет неудобств самому храпящему, но зато может мешать другим домочадцам. Особенно трудно вторым половинкам, спящим рядом. Такой симптом может вызываться разными причинами. А чтобы от него избавиться, нужно понимать, почему люди храпят во сне и какая из этих причин относится к вам либо к вашему близкому человеку.

Причины такого явления: распространенные и не очень

Технически храп — это звук, который возникает, если струя воздуха проходит через суженные дыхательные пути. А вот сужение этих путей происходит из-за разных факторов.

Вот целый список того, что может вызывать храп:

Простудные заболевания. Такое явление носит временный характер. Из-за воспалений, а также выделений в носу дыхательные пути становятся значительно уже, поэтому и появляется этот дребезжащий звук. Как только болезнь уходит, исчезает и симптом.

Врожденные особенности дыхательных путей. Искривленная носовая перегородка, нарушения прикуса, длинный небный язычок — все это причины «громкого» сна. Как правило, симптом в таких ситуациях проявляется с раннего возраста, а потому родители могут сразу обратиться к врачу и выяснить, как исправить проблему.

Как стать акционером и получать дивиденды?

Имея всего 30 000 рублей любой гражданин РФ может покупать акции крупных компаний и получать процент от их прибыли в виде дивидендов. Стать акционером Газпром, Лукойл или Сбербанк может каждый. Достаточно открыть счет, пополнить его и купить желаемые акции.

Приобретенные хронические заболевания. Полипы в носу, увеличение миндалин, нарушение функций щитовидной железы — все это уже более серьезный повод обратиться к врачу, если сравнивать с простудой. Часто эти состояния свидетельствуют и о других проблемах в организме, которые нужно лечить.

Неправильный образ жизни. Сужение дыхательных путей может происходить из-за злоупотребления алкоголем, снотворных препаратов, переедания и значительного лишнего веса, сильной регулярной усталости.

Возрастные изменения организма. Со временем наши ткани теряют тонус, могут видоизменяться. Это касается и дыхательных путей, поэтому у пожилых людей часто появляется проблема с храпом.

Почему мы храпим именно во сне

Дело в том, что дыхательные пути максимально сужаются только в расслабленном состоянии. А полное расслабление мышц достигается именно в состоянии сна. Причем чаще всего этому способствуют определенные позы — например, на спине. Перевернувшись на бок, человек может перестать храпеть — именно потому что меняется положение мышц и они чуть-чуть напрягаются, обеспечивая беспрепятственное прохождение воздуха.

Опасен ли храп?

Часто люди думают, что такой симптом доставляет неудобства исключительно тем, кто находится рядом. Однако для храпящего человека опасностей может быть намного больше. Сразу поясним, что это касается хронического, постоянного храпа, а не редких ситуаций во время простуды.

Даже с учетом того, что храпящий не слышит громкий звук в течение ночи, его мозг на него продолжает реагировать. Несколько часов подряд мозг пытается сконцентрироваться и отдохнуть, но не имеет такой возможности. В результате человек утром чувствует усталость, наблюдает отсутствие энергии, вялость. Хотя ему кажется, что он крепко спал все это время.

Опасно и то, что храп со временем может вызывать апноэ — это состояние, когда человек непроизвольно во сне задерживает дыхание. Уровень кислорода в крови падает, внутренние органы (а особенно сердце и мозг) не получают достаточно насыщения. Чем чаще это происходит, тем выше риск инфарктов и инсультов, которые могут случиться прямо во сне.

Хронический храп — это состояние, которое необходимо устранять, предварительно выяснив, в чем его причины. В ряде случаев понадобится медикаментозное лечение, оперативное вмешательство. А иногда достаточно лишь изменить образ жизни: сбросить лишний вес, начать хорошо отдыхать, отказаться от вредных привычек.

Родственникам храпящих людей рекомендуется не избегать проблему, применяя беруши и другие подручные средства, а поспособствовать тому, чтобы близкий человек обратился к врачу.

Автор поста: Админ сайта
Звёзд: 1Звёзд: 2Звёзд: 3Звёзд: 4Звёзд: 5 (Пока оценок нет)
Загрузка...


Вам может быть интересно:
Подпишитесь на нашу рассылку