Почему мёрзнут ноги даже дома в носках

Многих людей беспокоит вопрос, почему мерзнут ноги даже в носках и теплой домашней обстановке? Помимо того, что это доставляет ощутимый дискомфорт, чувство замерзания нижних конечностей может свидетельствовать о некоторых нарушениях в организме. Игнорировать данный симптом не стоит, и что же следует предпринять в подобной ситуации?

Основные причины

Основная причина, по которой начинают сильно мерзнуть и даже леденеть ноги в теплых носках – нарушение кровообращения. Примечательно, что женщины сталкиваются с этой проблемой несколько чаще, чем мужчины. Это объясняется особенностями строения женского организма, меньшей мышечной массой и повышенной эмоциональностью, свойственной большинству представительниц прекрасного пола. Приступ сильных эмоций способен спровоцировать выброс «гормона стресса» – адреналина, который, в свою очередь, может повлечь спазм кровеносных сосудов.

Нарушение кровообращения в нижних конечностях может являться симптомом такого неприятного явления, как вегето-сосудистая дистония. У людей, страдающих этим расстройством, руки и ноги мерзнут независимо от температуры окружающей среды, состояния здоровья, конституции и настроения. Справиться в этой ситуации с мерзнущими конечностями можно лишь за счет комплексного лечения первопричины.

Ощущение того, что ноги без видимой на то причины замерзли, способно возникнуть и при проблемах с давлением. Наиболее часто указанный симптом возникает при падении давления, на фоне которого также отмечаются следующие признаки:

  • головокружение;
  • слабость;
  • ослабление или, наоборот, учащение пульса.

Понижение артериального давления влечет ухудшение кровообращения в сосудах, вследствие чего начинают сильно мерзнуть конечности. Избавиться от этого неприятного ощущения можно, восстановив давление до рекомендуемой нормы.

Еще одной причиной описываемой проблемы нередко является начинающийся варикоз. В особенности, варикозная болезнь грозит тем, кто в силу своей профессии вынужден значительную часть времени проводить на ногах, носить неудобную тесную обувь. Людям, ведущим сидячий образ жизни, а также тем, кто страдает от избыточного веса, также следует заниматься своевременной профилактикой варикоза.

Как избавиться от неприятных ощущений

Справиться с неприятным ощущением холода в нижних конечностях можно несколькими способами. Самый простой – одеться потеплее и выпить бокал горячего чая. Ноги можно растереть сухими руками или сделать массаж ступней с использованием согревающего крема.

Если неприятные ощущения и дискомфорт не хотят отступать, не возбраняется сделать горячую ванночку для ног. Под действием горячей воды сосуды расширятся и кровообращение хотя бы временно, но будет восстановлено, а дискомфорт исчезнет.

Нормализовать кровообращение в тканях нижних конечностей помогает легкая гимнастика. К самым простым упражнениям относятся:

  • вращения ступнями;
  • попеременная ходьба на пятках и носках;
  • раскачивания на пальцах с переносом веса тела;
  • ходьба на цыпочках.

В том случае, когда с такой неприятной ситуацией приходится сталкиваться изредка, беспокоиться не стоит. Однако если ноги без видимой причины начинают мерзнуть постоянно, не следует откладывать визит к врачу. Чтобы исключить любые возможные заболевания, требуется посетить специалистов и проверить состояние сердца и сосудов, а также проконсультироваться у флеболога. В компетенцию данного специалиста входит своевременное обнаружение и лечение различных патологий кровеносных сосудов нижних конечностей.

Понравилась статья? Лучшая благодарность за нашу работу - поделиться материалом в соцсетях:
Следи за нами в FaceBook.
Все новые статьи и много уникального!
Спасибо, не показывайте мне эту штуку больше!
Друг, не уходи!
Каталог Пазада - самые полезные сайты в интернете. Купить, получить услугу, заработать и развлечься. Лучшие ресурсы рунета в одном месте.
Друг, не уходи!