Почему нельзя есть много грецких орехов

Брокерский счет в ФИНАМ - доступ ко всем ценным бумагам мира. Налоговый вычет от государства. Дивиденды по всем акциям. Доходность от 18% годовых. Готовые инвестиционные решения. Лицензия ЦБ РФ. С 1994 года на рынке финансовых услуг.  Открыть счет

Почему нельзя есть много грецких орехов

Даже самые полезные продукты на планете могут нанести вред, если употреблять их в слишком больших количествах. Так грецкий орех, известный своими положительными свойствами практически на все органы и системы органов, способен доставить массу проблем, среди которых:

Отравление. При неправильном хранении грецкие орехи накапливают в себе токсичные вещества, которые могут привести к поносу. Опасность можно избежать, если обратить внимание на цвет ореха. Тёмные, скорее всего уже не свежие и отравиться ими довольно просто. Отравиться парой орехов очень сложно, а вот если съесть 10 и более, то проблем не миновать.

Аллергия. Обычно не происходит спонтанно. Люди склонные к аллергическим реакциям на орехи должны быть осторожны, потому что грецкие орехи способны стать причиной не только покраснения и зуда, но и отёка квинке. В медицине известны случаи, когда малая доза не приводила к неприятностям, а злоупотребление орешками оказывалось причиной анафилактического шока.

Запоры. Грецкие орехи по своей структуре очень неблагоприятный продукт для пищеварительной системы. Кишечник забивается и с трудом переваривает подобную пищу. По этой причине детям до 3 лет совсем запрещено давать грецкий орех, иначе боли в животике им обеспечены.

Если рекомендации были проигнорированы и несколько съеденных орехов всё же стали лишними, то спасти пациента может только клизма. Иногда молитва. Но клизма надёжнее.

Увеличение массы тела. При 2-4 стадиях ожирения грецкими орехами лучше не злоупотреблять. Говорить о полном запрете совершенно не разумно, так как 1-2 ореха в сутки не способны нанести вреда. А вот чрезмерное потребление гарантированно усугубит ситуацию по причине высокой калорийности продукта.

Воспаление поджелудочной железы. Грецкие орехи тяжело перевариваются, об этом мы уже говорили. На всю систему пищеварения ложиться тяжелая нагрузка, поэтому нельзя есть много грецких орехов. При язве желудка и проблемах с поджелудочной железой, от орехов на время лучше отказаться вовсе. В остальных случаях лучше придерживаться суточной норме.

Суточная норма потребления грецких орехов

Вот мы то и дело говорим о том, что нельзя есть много грецких орехов. Но много это сколько? Никакой чёткой границы не существует и каждый понимает норму по своему. Однако медики давно сошлись во мнении, что грецкие орехи стоит употреблять постоянно, ежедневно, но не более одного ореха в сутки! Максимум два.

Ситуация при которой вы раз в месяц покупаете килограмм грецких орехов и объедаетесь ими, надеясь на наполнение организма витаминами, в корне ошибочна. Ничего кроме риска получить осложнения имеющимся заболеваниям или столкнуться с запором, вы не получите.