Почему перед сном нельзя пить воду

Почему перед сном нельзя пить воду

Ежедневно из каждого утюга кричат о пользе питья. О том, что выпивать нужно не менее двух литров воды в сутки, желательно, что бы это была живая вода, а не из под крана и тем более не соки, лимонады. Но вместе с тем существуют периоды, когда дажеот такой полезной привычки лучше отказаться. Например, перед сном нельзя пить воду, а ещё нельзя запивать еду водой. Откуда взялись все эти нормы и стоит ли их придерживаться?

Почему перед сном нельзя пить воду по словам медиков?

Медицина не столь однозначна в запретах. Она ищет индивидуальный подход к каждому человеку. Например, всё зависит не только от состояния его здоровья, но и от вида пищи, которую человек употреблял на ужин. Но больше всего учитывается набор хронических заболеваний человека.

Если пациента всё чаще беспокоит вопрос о том, почему утром отекают глаза и веки или от чего отек на ногах после пробуждения, наверное стоит задаться и не менее важными вопросами — не страдает ли человек хроническими заболеваниями почек или сердечно сосудистой системы? Не увлекается ли питьём перед сном?

Отёки с утра явный признак проблем организма. Он попросту не может справиться с тем объёмом воды, который в нём присутствует. Осложнять ситуацию не стоит, поэтому пить перед сном нельзя!

Здоровому человеку медицина пить перед сном не запрещает. Никаких проблем из-за этого не возникнет. Но это только если организм работает как часы!

Почему перед сном нельзя пить с других точек зрения?

Кроме проблем со здоровьем могут возникнуть и другие неприятности связанные с избытком жидкости в организме. Перед сном пить не рекомендуется, чтобы избежать следующих последствий:

Во время сна полный желудок и мочевой пузырь не дадут человеку должным образом отдохнуть. Ему могут сниться кошмары, запросто может случиться бессонница, а походы в туалет то и дело будут нарушать сон.

Во время бодрствования весь организм функционирует на полную силу, а вот ночью органы и системы органов нуждаются в покое. Выпивая стакан воды перед сном вы обрекаете почки на неспокойную ночь. Пока спите сами, почки вынуждены работать. Лишняя нагрузка даже для здоровых органов может стать поводом для срыва.

Ещё одной причиной запрета на питьё перед сном называется падение солей в организме. Однако в этом случае речь идёт об очень обильном питье. Вряд ли кто-то из нас выпивает полтора-два литра воды непосредственно перед покоем.

Можно ли пить воду перед сном?

Как мы поняли запрет связан как правило с излишками питья и с хроническими заболеваниями. В конкретных случаях пить перед сном запрещено категорически. В остальном не возбраняется употребление адекватных доз воды. Желательно выпить стакан жидкости за полтора-два часа до сна.

Важно и то, что речь идет непосредственно о воде. Чай, кофе, соки, пиво и прочие напитки не рекомендуется пить за 6-8 часов до сна. Они требуют от организма большое количество энергии на переработку, что скажется на самочувствии человека с утра. Если вас мучает усталость, вялость и тяжелое пробуждение, вероятно вы злоупотребляете некоторыми напитками перед сном.

В заключении хочется сказать, что человеку можно всё, что не мешает другим людям и носит адекватный характер. Если уж и возникло сильное желание побаловать себя чашечкой чая перед сном, не отказывайте себе в этом. Главное не выпить целый чайник и не взять эту процедуру за привычку. Некоторые эмоции иногда полезнее, чем весь вред в мире.