Почему у мужчин растет живот и как его убрать

Почему у мужчин растет живот и как его убрать

Вид пивного живота эстетичным не назовешь. Есть несколько причин, вызывающих рост «спасательного круга».

Причины, из-за которых у мужчины растет живот

  1. Пиво. Одни склоняются к тому, что причина жировых отложений — сам пенный напиток. Другие убеждены в его безобидности. Они считают, что жир появляется из-за закусок, которые употребляют поклонники пива.
  2. Плохое питание. Виной тому неправильный рацион и переедание в целом. От жира на животе не застрахованы как те, кто перекусывают на ходу бутербродами, так и любители полежать на диване с чипсами и колой.
  3. Растяжение желудка. А здесь причиной бед выступают слишком большие порции еды. Желудок привыкает, что пищу в него кладут часто и помногу. И со временем приобретает большие размеры. Так что и после обильного обеда нет чувства насыщения.
  4. Замедленный метаболизм. Обмен веществ становится хуже, когда мы мало двигаемся и много времени проводим в одной позе (например, сидя за офисным столом). Метаболизм замедляется и из-за приема некоторых лекарств — например, антидепрессантов.
  5. Ослабленная мускулатура живота. Эта причина связана с малоподвижным образом жизни. Когда мы целый день сидим за письменным столом, то мышцы-стабилизаторы остаются без дела. Неизбежно они утрачивают тонус.
  6. Диабет. Иногда отложения в области живота провоцируются хроническими болезнями. В частности, сахарным диабетом. Если есть подозрение, стоит посетить врача, сдать анализ на инсулин и выяснить истинную причину лишнего веса.
  7. Загрязнение организма фекально-жировыми отложениями. В организме становится слишком много «шлаков». И обычно эта проблема проявляется с возрастом. Здесь нужно очищать организм, желательно после консультации с врачом.
  8. Стресс. Одна из самых важных и неочевидных причин. Психическое напряжение вызывает избыток гормона кортизола. Он же, в свою очередь, приводит к ускоренному отложению висцерального жира (он откладывается на внутренних органах).

Почему у мужчин растет живот от пива

Пенный напиток любим многими. Но из-за его влияния поклонники пива неизбежно обзаводятся «спасательным кругом». Всему виной 2 фактора:

  • Отравление организма. Да, родное и любимое пиво наше тело воспринимает в качестве токсина. И не только его. Любой алкогольный напиток приводит к мобилизации всех ресурсов с целью очистки и избавления от «яда». Если до употребления пенного в нас работает своего рода топка, сжигающая лишние калории, то когда вы выпиваете алкоголь, эта система прекращает работать. Одно из исследований в США показало: у мужчин расход калорий падает на 73 % после того, как они употребляют около 30 гр чистого алкоголя. Естественно, испытуемым были предложены напитки, а не чистый спирт.
  • Содержание фитоэстрогенов. Это те же женские эстрогены, только растительного происхождения. Так что мужчины, пьющие слишком много пива, неуклонно превращают себя в женщин. По меньшей мере в отношении гормонального фона. Эстрогены приводят к отложению жира на типично женских областях — бедрах, груди, и, конечно, животе. И еще из-за них появляется второй подбородок.

Как убрать жир на животе: несколько полезных рекомендаций

Первое, что можно посоветовать для уменьшения «спасательного круга» — налаживание обмена веществ. Не обойтись без подвижного образа жизни: прогулок, гимнастики. В идеале — занятий фитнессом. Немаловажно наладить и хороший сон.

Важнейшая часть борьбы с жиром на животе — ограничение потребляемых калорий. Снизьте потребление углеводистой пищи, отдав предпочтение белковым продуктам. Полезно употреблять нежирное мясо, творог, яйца, фрукты и овощи.

Если вы не можете отказать себе в нескольких бокалах пенного пива по пятницам, следите за уровнем тестостерона и эстрогена. Вовремя сдавайте анализы на эти гормоны.

1 Звезда2 Звезды3 Звезды4 Звезды5 Звезд (Пока оценок нет)
Загрузка...
Понравилась статья? Поделись ей с друзьями!


Кто сделал репост, тому +5 к карме=)))

Ещё статьи с сайта: