Полезно ли загорать на солнце

Полезно ли загорать на солнце

Пребывание на ласковом солнце в летний сезон омрачается недоверием некоторой части населения к данной процедуре. Высказываются многочисленные мнения о вреде загара. Отчасти тему поднимают многие СМИ, утверждающие о пагубности принятия солнечных ванн в чрезмерном количестве. Факт основан не на предположениях любопытных журналистов.

После тщательного изучения вопроса обнаруживается двоякое действие ультрафиолетового излучения на организм человека. Обстоятельством отнюдь не следует пренебрегать. В большинстве случаев результат зависит от:

  • Проведенных под солнцем часов.
  • Индивидуальных особенностей.
  • Возраста и других.

В некоторой мере ущерб здоровью обоснован, но невозможно отрицать и положительного эффекта. Пользу загара возможно в наивысшей степени повысить или снизить. Несущественное увеличение длительности пребывания под солнцем вызывает неприятные последствия:

  • Возникновение разной тяжести ожогов, провоцирующих развитие рака кожи.
  • Запрещение в принципе воздействия солнечных лучей на конкретную категорию граждан.

Противопоказания

Воспрещается продолжительное нахождение под солнцем, предрасположенных к раковым заболеваниям, людям. Группу риска составляют лица, у кого родственники склонны к раку и переболели данной болезнью. Избыток солнца вызывает опасение при патологиях щитовидной железы. Оттенок кожи также является ограничительным фактором для пребывания на солнце.

Как стать акционером и получать дивиденды?

Имея всего 30 000 рублей любой гражданин РФ может покупать акции крупных компаний и получать процент от их прибыли в виде дивидендов. Стать акционером Газпром, Лукойл или Сбербанк может каждый. Достаточно открыть счет, пополнить его и купить желаемые акции.

Слишком светлая кожа особенно чувствительна к влиянию ультрафиолета. Во избежание последующих частых обращений к дерматологу не следует переусердствовать в отношении солнечных процедур.

Правила загара

Основным правилом от врачей является категорическое воздержание пребывания на солнце во время основного пика жары в полдень – в диапазоне с 12 ч до 15 ч. В данный период солнце находится максимально высоко, оказывая отнюдь не безвредное воздействие. Требование неукоснительно для соблюдения жителями всех часовых поясов:

  • Южных широт.
  • Средней полосы России.
  • Крайнего Севера.

В данный отрезок времени излучение ультрафиолета самое значительное. В обретении загара необходима осторожность. С наступлением весны позволительно понежиться под лучами солнца не более 15 мин, увеличивая время до 1 ч. В пользу утреннего загара свидетельствуют:

  • Не жаркое солнце.
  • Наименьшая опасность получения ожога.
  • Масса приятных моментов.

Благотворное влияние солнечные лучи оказывают после 16.00. Время выхода на пляж определяется светлостью кожных покровов. Бледным людям целесообразно несколько отложить выход. Опасно злоупотреблять жарой:

  • Маленьким детям.
  • Беременным женщинам.
  • Кормящим мамам.

Для них предусмотрены особые рамки — до 10 ч утром и после 17 ч.

Лечебное действие солнца

Пребывание под солнцем в течение нескольких минут более благотворно действует на нервную систему по сравнению с целым часом эффективного массажа. Человек расслабляется без различных внешних помех.

Пребывание под открытыми лучами лечит от серьезных недугов:

  • При вегетососудистой дистонии, в последнее время особенно проявляющейся у молодых людей.
  • Артритов.
  • Не в стадии обострения остеохондроза.

Солнце уменьшает отеки воспаленных тканей. Загар дополнительно вырабатывает витамин Д, остро необходимый в зимний период. Вещество укрепляет связки, кости и способствует оптимизму. Элемент противодействует раку простаты и некоторым видам онкологии кожи. Лучи солнца борются с депрессией, повышают иммунитет и не допускают проникновения, вызывающих простуду, вирусов.

О пользе солнечного света ярко свидетельствует поведение домашних животных с их привычками, раскинув лапы, греться под палящими лучами солнца. Умеренное принятие солнечных ванн продлевает жизнь и укрепляет здоровье, а золотое правило гласит, что все хорошо в меру!

Автор поста: Админ сайта
Звёзд: 1Звёзд: 2Звёзд: 3Звёзд: 4Звёзд: 5 (Пока оценок нет)
Загрузка...


Вам может быть интересно:
Подпишитесь на нашу рассылку